Тест: Гарна у вас пам’ять?

Відповідайте на питання тесту, який допоможе це визначити.

За кожну відповідь «а» нарахуйте собі 2 бали, за відповідь «б» – 0 балів.

1. Чи бувають у вас труднощі з тим, щоб згадати назву тієї чи іншої вулиці?


а) Немає.
б) Так.

2. Вийшовши з дому, часто виявляєте, що не взяли з собою щось необхідне?
а) Немає.
б) Так.

3. Вам важко запам’ятати людину в обличчя?
а) Немає.
б) Так.

4. Лягаючи спати, чи можете ви з легкістю перерахувати події дня, що минає?
а) Так.
б) Ні.

5. Буває, що ви пропускаєте улюблену телепередачу з-за того, що просто забуваєте про неї?
а) Немає.
б) Так.

6. Іноді, почувши звук, довго перебирає в голові, що він нагадує?
а) Немає.
б) Так.

7. Іноді залишаєте в громадському (або особистому) транспорті речі?
а) Немає.
б) Так.

8. Легко згадуєте PIN-коди і взагалі паролі, якими часто користуєтеся?
а) Так.
б) Ні.

9. Чи Часто вам доводиться шукати різні предмети вдома або на робочому місці?
а) Немає.
б) Так.

10. Прийшовши в магазин, іноді забуваєте купити щось із запланованого?
а) Немає.
б) Так.

11. Інший раз можете пропустити важливу пам’ятну дату?
а) Немає.
б) Так.

12. Можете впевнено перерахувати, що їли вчора в обід?
а) Так.
б) Ні.

13. Чи буває вам важко переказати зміст прочитаного тексту, не втративши при цьому важливих деталей?
а) Немає.
б) Так.

14. Буває, що у вас вилітає з голови призначена зустріч або навіть побачення?
а) Немає.
б) Так.

15. Без праці перескажете недавно почув анекдот?
а) Так.
б) Ні.

Підсумуйте бали і ознайомтеся з висновками.
0-12 балів. Ймовірно, ваша пам’ять не в кращому стані. Для її відновлення та розвитку дуже корисно вчити напам’ять вірші та цікаві цитати. Спробуйте перетворювати інформацію в образи. Так, йдучи по вулиці, звертайте увагу на номери машин і намагайтеся складати пропозиції з букв, що знаходяться на них. Наприклад, КСМ – «Краса врятує світ». Вправа просте, але ефективне. Сприятливо вплинуть на здатність до запам’ятовування вітаміни, не нехтуйте ними. А від алкоголю і особливо куріння варто утриматися.

14-22 бали. В цілому результат задовільний. Щоб пам’ять вас не підводила, її необхідно змушувати працювати! Рідше користуйтеся записником, набираючи телефонні номери, – це один з найкращих методів тренування пам’яті. В запоминаемом матеріалі уточнюйте усі подробиці, навіть самі дрібні і незначні. Якщо потрібно завчити щось складне, робіть це по частинах через короткі проміжки часу. Текст не лінуйтеся читати вголос, так він засвоїться набагато краще. Спробуйте наступне: всі важкий для запам’ятовування постарайтеся пов’язати з якою-небудь відомою вам інформацією або поняттям – багатьом допомагають яскраві асоціації.

24-30 балів. Пам’ять у вас хороша. Тільки не прагніть тримати в голові все підряд. У наше століття агресивної реклами і негативних новин це загрожує перевтомою і виникненням підвищеної тривожності.

Рекомендуємо переглянути майстер клас по манікюру:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *