20 КОРИСНИХ ПОРАД ПО ДОГЛЯДУ ЗА НОГАМИ

Догляд за ногами не займає багато часу, якщо перетворити це заняття в щоденну звичку. Французи кажуть, що тільки лінива жінка не стежить за красою своїх ніг. КрасоткаПро повністю згодна з європейцями. У статті ви дізнаєтеся:

Похожее изображение

Що робити якщо ноги втомлюються
Як не допустити проблем з шкірою і нігтями на ногах
Як доглядати за шкірою стоп
Чого не варто робити доглядаючи за ногами
Проблеми краще не допускати, виконуючи будинку не складні процедури по догляду, ніж потім лікувати і витрачати на це свій час, сили і кошти. Наші поради допоможуть вам зберегти ніжки красивими і здоровими.

Що робити, якщо ноги втомлюються
Якщо вам щодня доводиться довго стояти або навпаки долати великі відстані, наприклад, при заняттях спортом, слідуйте нашим простим радам.

Влаштовуйте контрастний душ для ніг
Дуже корисний і дієвий спосіб швидко позбутися від втоми. Крім того, контрастний душ для ніг перед сном чудесним чином допомагає швидше заснути. Поливайте ноги душа гарячою і холодною водою протягом 3-х або 5-ти хвилин і закінчите процедуру холодною. Потім ретельно розітріть ноги рушником. Вийшовши з ванни нанесіть на шкіру живильний крем, наприклад, GEHWOL, FUSSKRAFT. Його наносять на гомілки, так і на стопи. Або GENA PEDI SPA CRÈME – живильний крем для стоп, насичений вітамінами. Він пом’якшує, живить і заспокоює шкіру.

У будь незрозумілої ситуації — присідайте
Актуально для тих, хто веде малорухливий спосіб життя і основну частину часу просиджує в офісі, поїдаючи печиво. Ми настійно радимо гімнастику зовсім не тому що спорт зараз став модним трендом. Присідання задіють багато груп м’язів не тільки ніг, але і всього тіла. Із-за скорочення м’язів, поліпшується кровообіг. Шкіра насичується поживними речовинами і киснем. Обмінні процеси прискорюються, вирівнюється колір, шкіра стає гладкою, а підшкірний жир повільно зникає.

Самий головний ефект, про який ви можливо не знали, це не те скільки калорій ви спалили в процесі фізичних навантажень. Найважливіше відбувається поки ви спите. Починається справжнє чаклунство, влаштоване вашим організмом. Калорії спалюються з потрійною швидкістю, змінюються процеси засвоєння жирів.

Ми не жартуємо. 20 присідань в день не тільки розганяє тугу після важкого трудового дня, але і допоможуть заощадити. Вам не доведеться витрачати час і кошти на відвідування кабінетів лікарів, салонів краси та на придбання дорогих препаратів.

Завжди обирайте сходи замість ліфта. Це корисно і напевно ви чули це мільйон разів, але чомусь все одно натискаєте кнопку з номером поверху. Краще підніміться пішки. Ви і так занадто багато сидите/стоїте. Кров застоюється і це провокує проблеми. За приблизними розрахунками піднятися на поверх – це подолати мінімум 20 сходинок. У день ви долаєте близько 100 сходинок. В місяць це цілих 3100 сходинок. А якщо вам кілька разів на день доводиться підніматися вище ніж на 3-й поверх, то множте число на 3. Ось так дрібниці впливають на якість вашого життя і красу ваших ніг. Все ще очікуєте ліфт?

Робіть масаж
Найкраще поєднувати фізкультуру і масаж для того, щоб ефект від вашої турботи за своїми ногами був помітний всім. Використовуйте спеціальні масажні засоби для ніг. CND MASSAGE SILK зробить процес масажу приємним, зволожить ноги, не залишивши слідів на одязі. Шкіра стає оксамитовою на дотик. Як і всі кошти від CND воно популярне у професіоналів. Почніть масаж з розтирання пальців, потім розімніть стопи. Читайте докладну інструкцію з масажу ніг в нашій статті.
Приготуйте ванночку для ніг
Багато дівчат лінуються робити ванночки для ніг і абсолютно даремно. Вони прекрасно знімають втому, позбавляють від відмерлих клітин шкіри, так і просто занурити в теплу воду ноги після важкого дня дуже приємно.

Якщо робити ванночки постійно, то ви помітите, що шкіра ніг стала м’якше. Перестає з’являтися неприємний запах протягом дня. Зробіть ванночку для ніг як в салоні, наприклад, із засобом GEHWOL, ВАННА ДЛЯ НІГ. Він розслабляє, заспокоює шкіру, запобігає появі грибка, а також надовго нормалізує потовиділення.
Більш детально про серію засобів для догляду за ногами від Gehwol дивіться в огляді майстра.
Якщо ноги втомлюються постійно і без видимих причин, то це привід звернутися до лікаря – ортопеда або флеболога. Можливо втома, викликана деформацією стопи або є першим симптомом варикозної хвороби.

Мозолі і натоптиші. Як запобігти і як позбутися?
Щоб запобігти появі мозолів і натоптишів, вибирайте зручний якісне взуття. Якщо взуття, шкіра протягом дня потіє, значить ваші туфлі варто змінити. Ви заощадите на лікуванні в подальшому. При тривалих прогулянках, походи в гори або заняттях спортом, пошкодження шкіри ніг майже неминучі. Це хвороба всіх професійних спортсменів. Щоб запобігти використовуйте підкладки для пальців, а щоб вилікувати свіжі мозолі, використовуйте загоюють пластирі.

Читайте: як блогер справлявся з натоптишів. 28 днів спостережень за пяточками.

Мозолі також з’являються при деформації стопи, зростання так званих «кісточок» і пр. Якщо вони з’являються постійно, зверніться до лікаря ортопеда, який підбере необхідні підкладки для пальців і п’яточок або виготовить індивідуальні устілки.

Щоб шкіра на підошвах ніг не грубела, допоможуть ванночки (як вже сказано вище) та зволоження кремами для ніг, наприклад, GENA INTENSIVE HEEL CRÈME. Добре себе зарекомендували засоби по догляду за діабетичною стопою. Ефект проявляється більш виражено. Докладніше про те, як впоратися з мозолями і полегшити їх загоєння читайте в огляді на знамените засіб для ніг Gerlachs Gehwol Footcream.

20 корисних порад по догляду за ногами. Малюнок 5
Є безліч скрабів для пом’якшення і видалення натоптишів, які можна використанні будинку. Вони добре очищають омертвілу шкіру, не пошкоджуючи її, надають м’якість п’ятах і насичують вітамінами.

Впоратися з сильними намозолениями самостійно за допомогою тільки мазей і пилок, неможливо. Необхідно відвідати педикюрний салон, де майстер видалить намозоления під час процедури апаратного педикюру. Як виконується апаратний педикюр дивіться у відео від майстра.

Щодня, приймаючи душ, коли шкіра чиста та розпарена, використовуйте пемзи, пилки для педикюру або жорсткі мочалки. Терки діють більш агресивно, тому ваші рухи повинні бути легкими, масажними, але краще використовувати інші інструменти — теркою легко пошкодити шкіру. Ступні будуть хворіти, а нові натоптиші з’являться швидше і стануть більш грубими. Докладніше про вибір пемзи або пилки для педикюру читайте в огляді від майстра.

Грибок нігтів
Щоб у грибка нігтів не було шансів оселитися на шкірі ніг та нігтів, ніколи не ходіть босоніж в місцях з підвищеним ризиком зараження. Ідеальне середовище для розмноження грибка це: лазні, басейни, сауни у спортивних клубах і навіть тапочки будинку у ваших друзів. Але знизити ризик можна. Робіть педикюр не рідше 1 рази в 2 тижні, наносите захисний засіб на нігті, користуйтеся ваннами для ніг, змащуйте шкіру аптечними уходовыми засобами (в їх складі завжди є захисний протигрибковий компонент), після душу ретельно насухо витирайте ноги рушником, особливо між пальчиками.

Лікувати грибок нігтів важко і довго. При зміні кольору нігтя, появі плям, свербежу та інших незвичайних симптомах, не варто займатися самолікуванням. Ванночки вам вже допомогти не зможуть. Звертайтеся до лікаря. Він визначить вид грибка і призначить правильне лікування.

Про засоби профілактики грибка дивіться у нашому огляді від майстра педикюру.

Чого не варто робити доглядаючи за ногами
Перше що приходить в голову майстра педикюру, коли просиш дати «шкідливий рада», він згадує про жахливі наслідки невмілого поводження своїх клієнтів з педикюрні верстатом для класичного видалення натоптишів. Орудувати ним потрібно дуже акуратно. Новачкові краще все ж записатися до фахівця. Проводите процедуру правильно або не проводите її взагалі. Ретельно обезораживайте шкіру перед процедурою. Не намагайтеся відразу видалити омертвілу шкіру, швидко зрізавши її верстатом.

Більш детально про класичному педикюрі дивіться у відео від нашого майстра.
Купувати апарат для манікюру і педикюру і без навчання намагатися самостійно прибрати намозоления. Майстри навчаються цьому місяцями. Не варто експериментувати зі своїми пяточками. Краще використовувати спеціальні шкарпетки, скраби та пилочки, щоб безпечно очистити шкіру.
Залишати засоби для видалення мозолів занадто довго на шкірі. Засоби для розм’якшення і видалення мозолів складаються з кислот. При тривалому контакті, у вас може залишитися сильне подразнення. Здорова шкіра не повинна піддаватися впливу концентрованих засобів для розм’якшення і видалення мозолів, тому захищайте її пластиром.

Рекомендуємо переглянути майстер клас:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *